Волонтер за другите, но и за себе
Кога волонтираме, можеме да видиме вистински промени како резултат на нашите напори. Ние дури можеме да ги видиме и ефектите што нашите напори ги имаат врз другите во нашата заедница. Кога волонтираме, знаеме дека им помагаме на другите преку давање на нашето време и ресурси.
Луѓето волонтираат од многу причини. Тоа може да биде да се поддржи причината за која се страстни или да се вклучат во нивната заедница. Честопати волонтираме да им помогнеме на групите или на поединците на кои им е најпотребна, без да очекуваат награда.
Повеќето од нас сакаат да им помогнат на оние кои се помалку среќни од нас самите. Не волонтираме, во најголем дел, затоа што ни користи. Ние доброволно, бидејќи тоа го прави разлика.
Но, има уште повеќе придобивки за волонтерството. Забележуваме суптилна промена во себе кога волонтираме. Се чувствуваме повеќе поврзани со другите, и ние се помалку се апсорбира во нормалните стресови на секојдневниот живот. Ги споделуваме нашите искуства со другите и сакаме да помогнеме повеќе.
Секако, знаеме дека волонтирањето прави да се чувствуваме добро. Сепак, дали знаевте дека, кога волонтирате, го подобрувате животот и можеби дури и вашето здравје?
Придобивките од волонтерството се безбројни. Но, дефинитивно има социјални, емоционални, физички и професионални бакшиш.
Еве петнаесет докажани придобивки од волонтерството. Можеби еден од нив ќе ве убеди да излезете од каучот и да ја отворите вратата за да се вклучите со вашата заедница.
Заедница, осаменост и поврзување
Многу списанија и извештаи ги проучувале придобивките од волонтерството во последниве години. Тие сметаат дека волонтирањето е една од најдобрите работи што можете да ги направите за себе и за светот.
Зошто? Затоа што сакаме да влијаеме на другите. Но, ние исто така се грижиме за себе и за нашите непосредни социјални мрежи.
1. Гради заедница
Според Корпорацијата за национална и заедничка служба, ја зајакнувате вашата заедница и вашата социјална мрежа кога волонтирате. Вие поврзувате со луѓето што им помагате, а вие стекнете пријателства со други волонтери.
2. Завршува осаменост
Кампањата за осамостојување вели дека близу 45 проценти од луѓето во САД и Велика Британија признаваат дека се чувствуваат осамени. Згора на тоа, еден од десет возрасни лица известува дека немаат блиски пријатели. Осаменоста и социјалната изолација се две од најсериозните епидемии во светот денес. Наједноставен начин да се смени ова? Волонтер!
3. Зголемува дружење
Социјално, придобивките од волонтерството се појавуваат брзо и имаат долгорочни ефекти. Социјалната интеракција го подобрува менталното и физичкото здравје, според психологијата Денес. Придобивките од конзистентно дружење вклучуваат подобра функција на мозокот и помал ризик за депресија и анксиозност. Вие исто така го подобрувате имунолошкиот систем.
4. Создава обврзници, создава пријатели
Волонтирањето создава посилни врски меѓу пријателите, семејството и колегите. Луѓето градат поблиски врски, подобри врски и помоќни прикачувања за луѓето кога работат заедно.
Ако чувствувате потреба за подлабоки врски со други луѓе, пробајте да волонтирате. Можеби само ќе живеете подолго и ќе бидете посреќни.
Ментално здравје и среќа во волонтери
Сите знаеме дека помагањето на другите ни прави посреќни. Сакаме да го направиме нечиј живот малку полесен. Меѓутоа, дали знаевте дека тие чувства на среќа можат да спречат и ослободат некои од нашите најболни борби? Истражувањата покажуваат дека подобреното ментално здравје е само уште една од многуте придобивки од волонтерството.
5. Развива емоционална стабилност
Депресијата, посттрауматското нарушување на стресот, ниското самодоверба, па дури и опсесивно компулсивно растројство, сите се помогнаа од волонтерството. Кога луѓето со проблеми со ракувањето со океанот, ПТСН или лутината се волонтерски, тие се чувствуваат повеќе поврзани со другите. Тие имаат зголемено чувство за цел. Врската и значењето се пренесуваат на намалени симптоми и подобрување на социјалната функција.
6. Подобрува самодоверба
Кога тинејџерите или младите волонтери доброволно, тие развиваат самодоверба, самодоверба и чувства на самопочит. Замислете ги придобивките од волонтерството денес, каде и девојките и момчињата се борат со проблеми со самодовербата. Размислете за предностите на волонтерството за тинејџерите и младите луѓе со нарушувања во исхраната, социјална анксиозност и депресија. Волонтирањето би можело да биде менување на животот (и спасување на животот).
7. Помага на оние кои се најмногу погодени од ментална болест
Волонтирањето исто така може да им помогне на затворениците, кои ја сочинуваат најголемата демографска слика за ментална болест во Северна Америка. Се проценува дека повеќе од 50 проценти од затворениците во САД имаат некаква форма на ментална болест.
Програми како што се шепи за живот и Dawgs во затворот им овозможуваат на затворените поединци да пружат засолништа. Евидентно е за затворските службеници дека затворениците стануваат посмирени кога работат со кучињата. Тие изгледаат посветени на нивната рехабилитација.
Слични програми им помагаат на воените ветерани да закрепнат од ПТСР кога волонтираат во засолништа за животни. Кучињата се најдобриот пријател на човекот, но помагањето на оние што имаат потреба се покажа како корисно за луѓето и за кучењата.
На поосновно ниво, волонтирањето го намалува стресот и ја подобрува благосостојбата. Волонтирањето им дава на луѓето алатки што им се потребни за да бидат посреќни, поздрави и добро заоблени поединци. Исто така нè држи млади.
Севкупно подобрување на здравјето
Кога сте волонтирале во минатото, дали правите нешто физички или ментално? Повеќето волонтерски активности се физички, без разлика дали носеат кутии, стојат подолго време или решаваат проблеми за една организација. Истражувањето продолжува да открива дека придобивките од волонтерството вклучуваат подобрено здравје.
8. Промовира долговечност
Додека сите имаат корист од мало зголемување во физичкото здравје, долгорочните доброволци имаат подолг живот, помалку болест и подобро здравје. Еден извештај вели дека луѓето кои волонтираат повеќе од 100 часа годишно се некои од најздравите луѓе во САД
9. Го намалува ризикот од Алцхајмерова болест
Алцхајмеровата болест стана застрашувачка можност за милиони лица во САД и на глобално ниво. Сепак, некои истражувања покажаа дека луѓето кои волонтираат може да имаат помал ризик од деменција од 65 години.
Студиите од Journal of Gerontology укажуваат дека социјалната служба ја подобрува еластичноста во мозокот . Како што волонтерите стареат, можеби ќе можат да ги задржат врските во мозокот што често се распаѓаат во пациентите со Алцхајмерова болест. Секоја социјална интеракција може да помогне да се одложи или да се спречи Алцхајмеровата болест, а волонтерството може да биде прекрасен начин да се направи тоа.
10. Доведува до доброто стареење
Повозрасните волонтери најмногу имаат корист од излегување од куќата, ангажирање со други, и движење физички. Целта и соработката резултираат со подобрување на менталното здравје и подобар поглед кон животот.
Истражувањата укажуваат на тоа дека постарите волонтери најмногу се здобиваат со физичка корист од нивната услуга, можеби затоа што активноста и ангажирањето доведуваат до поголема среќа.
Постарите луѓе кои волонтираат честопати се чувствуваат помлади и хронично болни можат да имаат помалку симптоми и болки. Некои истражувања дури откриле дека волонтерите може да имаат помалку срцеви заболувања.
11. Изгоре дека тврдоглав стомак масти
Со повеќе луѓе во традиционалните канцелариски работни места, живееме повеќе седентарен начин на живот од кога било досега. Ризиците поврзани со помалку дневно движење вклучуваат болка во грбот, болест, дебелина, и повеќе стрес и ментална болест. Кога волонтираме, дури и ако тоа не е физички тежок проект, ние сè уште стануваме и се движиме.
Одење околу засолниште или банка за храна, играње со деца на локалната ИМКА или со посета на постари пациенти во старечки старечки дом, барате да направите повеќе отколку да седите на маса или на каучот. Можете дури и да изберете да волонтирате за причини или програми што ве прават поактивни, како што се со младински спортски програми или национални паркови.
Волонтерите живеат подолго и се со поголема веројатност да се грижат за себе воопшто, вклучувајќи добивање на вакцинација и задржување на нивната тежина под контрола. Волонтирањето на нешто што бара физичка енергија може да биде помотивирано отколку само да се движи низ блокот.
Волонтирањето спасува животи, и животите на луѓето што ви помагаат и вашите. Кога ќе инвестирате време и енергија за волонтерство, вложувате во себе исто колку и во причините што ги поддржувате.
Идни цели и можности за кариера
За многумина од нас, нашите први заложби за волонтерство доаѓаат преку верска или едукативна "служба". Од деца на училишна возраст до пензионирани возрасни лица, волонтирањето за образование или професионална добивка е многу честа појава.
12. Подобрува искуство во училиштето и колеџот
За децата на училишна возраст волонтерството гради социјални вештини и ја развива свеста. Средношколците доброволно се залагаат да ги зголемат своите колеџ апликации, а студентите од колеџот волонтираат да ја подобрат својата постдипломска работа.
Таквите програми имаат корист сите. Ако можете да влезете во одличен колеџ или да прифатите фантастична понуда за работа како резултат на вашата служба во заедницата, зошто да не? Придобивките од волонтерството не мора да бидат ограничени на други.
13. Обезбедува подобри перспективи за работа
Многу истражувачи забележаа дека Миллениали се дел од најтранспарентните и социјално свесни вработени. Тие избираат работни места кои ги рефлектираат нивните вредности и потоа продолжуваат да ги донираат своите пари , време и вештини. Седумдесет проценти од Millennials ги споделуваат своите вештини со добротворни цели, но нивните волонтерски часови, исто така, ги прават конкурентни на пазарот на труд.
Исто така, и другите генерации сметаат дека граѓанството е предност на работното место. Вклучувањето на сродни и несоодветни волонтерски дела на резиме често може да ги покажат своите вештини, како и да открие отвореност за тимска работа и талент за иновации. Работодавците со големо мнозинство гледаат позитивно на кандидатите за работа кои се пријавиле доброволно.
14. Развива Корпоративни Заедници
Еден од најголемите трендови во волонтерскиот свет денес е корпоративната филантропија . Повеќе големи имиња компании од кога и да е поддршка на локалните и националните програми финансиски. Тие создаваат програми за доброволни волонтери за поддршка на нивните филантропски напори и задржување на вработените. Компаниите ги охрабруваат вработените секоја година да извршат одреден број часови за програми за услуги.
Овие корпоративни волонтерски програми им даваат на вработените шанса да волонтираат за време на работното време. Со тоа се зголемува веројатноста дека луѓето ќе волонтираат, дури и за време на нивното лично време. Компаниите кои нудат програми за доброволци на вработените можат да привлечат повеќе посветени вработени.
15. Волонтирањето додава забава на вашите години
Волонтирањето и слободното давање на вашето време, енергија и ресурси на луѓето и причините околу светот може да создадат промени на глобално ниво. Неверојатно е да се мисли дека напорите на едно лице може да го променат животот на некој друг некаде во светот. Сепак, најдобриот дел и често се занемаруваат е тоа што волонтерството е само обична забава.
Ако сте подготвени да се дружите, да го подобрите вашето ментално и физичко здравје и можеби да развиете нови вештини на патот, започнете со волонтерство . Можете да го промените вашиот живот и животот на другите кога правите. Не ги превидувајте придобивките од волонтерството. Прегратка ги!