Совети за да го добиете вашиот бизнис Home Mojo Back
Што предизвикува рецесија?
Пред да можете да преземете акција за да излезете од рецесија, треба да разберете зошто сте во неа. Во многу случаи, знаејќи ја причината може да го открие решението. Некои чести фактори што доведуваат до пад вклучуваат:
- Преголема работа и стрес кој води кон избувнување
- Сезонско афективно нарушување
- Досада
- Страв
- Неуспех или разочарување
- Одвојување од своите цели
Во случај на избувнување, малку планираните R и R може да помогнат. За сезонско афективно нарушување, преместувањето на вашата канцеларија во место каде што имате природна светлина или добивање на специјална светилка, може да го подобри вашето расположение. Меѓутоа, ако вашиот недостаток на мотивација е поради други причини, особено ако сте доживеале неуспех или разочарување, или повеќе не сте возбудени за вашите цели, може да биде тешко да се подигнете и да се движите повторно.
Како да се мотивирате кога си во рецесија
Акцијата е најдобриот лек за мотивационата криза. Во многу случаи, било каква акција е корисна, освен ако Вашиот план не е да се полни со цел да го гледате Netflix целиот ден.
Се разбира, за време на пад, исклучително е тешко да се преземе позитивна акција. Еве неколку трикови што може да се обидат да го направат вашиот претприемачки мој назад.
Негувајте го својот ум: ако не можете да се мотивирате одвнатре, нека надворешните фактори ја разгорат вашата желба да ги достигнете своите цели. Неколку начини да го направите ова се:
- Читање: Најуспешните луѓе кои имаат утринска рутина , вклучуваат читање како дел од нивниот АМ ритуал. Читањето може да ви даде нови идеи за да се обиде во вашиот бизнис, решенија за проблеми, како и да ве инспирира.
- Слушајте ги подкастовите: Ако читањето е повеќе напор отколку што можете да управувате, слушајте подкаст или гледајте видео. Слично на книгите, можете да научите нови стратегии за користење во вашиот бизнис и да се инспирирате од успехот на другите.
Објавување на негативната енергија преку пишување: Вие не треба да бидете елоквентни или граматички точни. Вие дури и не мора да знаете што ќе кажете. Едноставно земете парче хартија или весник и почнете да пишувате што и да ви се случи. Јулија Камерон, автор на "Уметничкиот пат" , сугерира пишување на 3 страници секое утро како начин за разјаснување, приоретизирање и синхронизација на денот. Дури и не сакаш да ја преземеш задачата за секојдневно весник, пишуваш кога си фанк е одличен начин да ја ослободиш негативната енергија, стави ги мислите и фрустрациите на хартија и да добиеш јасност за тоа што е на патот од вашиот успех. За да го неутрализирате негативното, исто така можете да потрошите време, потсетувајќи се себеси и да го цениме доброто во вашиот живот и бизнис. Ослободување на негативните и гориво со благодарност може да ви даде енергија да преземе позитивна акција.
Мрежа со твоето племе: Вмрежување не е само за правење конекции што може да го развијат вашиот бизнис. Преку вашата мрежа, исто така, можете да комуницирате, да добивате повратни информации и да помогнете и да се инспирирате. Ако е можно, поврзете се со вашата мрежа лично. Нивото на дејство кое е потребно за да излезете од куќата, да се биде во нов амбиент и да добивате позитивна енергија од оние околу вас, може да ја зголеми вашата мотивација. Но, ако не можете да излезете, поврзете се на интернет.
Слушајте музика: Верувајте или не, музиката е добра за мозокот. Според Универзитетот во Калифорнија, во статијата Беркли, истражувањата покажуваат дека музиката може да го зголеми расположението, важен фактор за излегување од рецесијата. Музиката, исто така, може да го намали стресот, да го подобри здравјето, помошта во меморијата и да нè натера да се движиме (друг начин да излеземе од фанк).
Можете да изберете музика што ве инспирира, како што е Ода за Радоста од Бетовен.
Или да се стави на денс музика и твоите буги чевли, и се пресели во ритамот.
Движење: Недостатокот на мотивација може да стане надолна спирала на пониска и пониска активност. Одличен начин да се спротивставиш на тоа е со движење. Вие не треба да направите енергична активност во салата. Наместо тоа, можете да прошетате или возење велосипед, да се истегнете или да направите јога, да танцувате (видете ја музиката погоре) или да ја исчистите куќата. Поместувањето добива крв што тече повеќе кислород во мозокот и мускулите, што е важно за зголемување на расположението. Преземањето на овие први чекори може да биде тешко. Еден трик е да се игра со вашите деца (т.е. ознака во дворот) или да побарате пријател да отиде на прошетка со вас. Луѓето имаат поголема веројатност да продолжат ако се посветиле на некој друг.
Промена на вашиот распоред: Ако вашиот фанк е затоа што сте досадно и неинспирирано, менувањето на вашата рутина може да ги измеша работите за да ги направи интересни повторно. Како сопственик на домашен бизнис, вие сте шеф, што значи дека можете да го организирате вашиот ден колку што сакате.
Промена на околината: Заедно со повторно извршување на распоредот, менувањето на околината може исто така да ве поттикне од рецесија. Една опција е едноставно да одите на работа на друго место , како што е кафе, паркот или музејот. Друга опција е да ја повторите вашата домашна канцеларија . Преместувањето на вашето биро и редизајнирањето на вашиот простор може да ве натера да се чувствувате како да сте на едно ново место. Размислете за додавање на неколку канцелариски растенија , што покажаа истражувањата може да помогнат во зајакнувањето на здравјето, расположението и продуктивноста.
Да се наградуваш: Студиите за мотивација сугерираат дека на долг рок, висат морков не помага да инспирира мотивација. Сепак, може да работи на краток рок. Ако имате проблем да се натежите себеси во вашата работна маса за да ја завршите работата, дајте си награда кога правите. Изберете нешто што сакате и ќе работи. Еден пример може да биде, откако ќе ја завршите задачата А, ќе имате кафе со пријател.
Дали нешто, ништо: првиот закон на движење на Њутн, отколку објектот во мирување (рецесија) останува во одмор (пад) и објектот во движење останува во движење. Во основа, активноста е најдобриот лек за рецесија. Принудувајќи се да направите нешто, дури и само една едноставна мала работа, може да ви даде дека скокот започнува во понатамошна активност. Ова може да биде едноставно како проверка на е-пошта или повикување на клиент.
Признајте дека оваа Премногу ќе помине: Животот е исполнет со енергија и текови. Иако може да има надворешни и емоционални причини за пад, понекогаш се случува пад на енергија и мотивација. Клучот е да не се даде во неа и наместо тоа, да се движи се додека не се добие преку неа.