Идеи за здрава исхрана и оброци за стари лица кои не готват

01 - акции на 17 добри, евтини храна од трговецот Џо

Здрава храна со главнина која ја купуваме кај трговецот Џо

Кога купувате, размислете како може да се комбинираат различни видови храна во оброци или закуски. Уште подобро ако можете да ги вклучите вашите родители или клиенти во процесот на купување, за да ги дознаете најдобрите стоки кои ќе одговараат на нивниот вкус, исхрана и навики во исхраната.

Трговец Џо чува листа на храна која не содржи глутен, кошер и веган за да го поедностави купувањето!

Овие јадења имаат тенденција да бидат публики на публиката меѓу постарите што ги купуваат, кои за среќа имаат тенденција да бидат прехранбени и здрави јадења.

1. Шољи во кутија, стабилни супи, особено супа од домати со црвени пиперки со малку натриум (кои можете да ги најдете во пакети за еднократна употреба, во редовни продавници за храна). Големото нешто во врска со оваа супа е тоа што е лесно да се додадат пилешко или други фурнири за да се направи супа која е поинтересна и хранливо избалансирана како оброк.
2. Свежи салати
3. Спанаќ јогурт натопи и / или хумус
4. Гнездо стапчиња
5. Бадеми и кечеви, во единечни пакети (кои го спречуваат прекумерното јадење!)
6. Сушено овошје
7. Темно чоколадо
8. Зелен сок (Подобро, сепак, купете ја оваа лиснато зелен исполнет супер-фуд пијалак во супермаркет или Costco, со само околу 6 долари за половина галон. Ладилниот рок на траење е неколку недели / месеци и содржи многу хранливи материи.)
9. Сечено пилешко месо (парче месо)
10. Сечено сирење
11. Ниско-масно ниско сирење (убаво затоа што е спакувано во синглови)
12. Свежо козјо сирење 3-пакет (4,99 $)
13. Кеккер или леб од леб
14. Бебе моркови
15. Свежи житарици (ако се достапни) - одлично за натопи
16. Конзервиран лосос, туна и други стабилни протеини
17. Мали флаширани води (во случај на вонредна состојба)

Зголемување на угриз: ѓумбирските колачи во кади се една од најпопуларните прехранбени производи на Trader Joe. Ќе добиете многу за цената, што е убаво за љубителите на ѓумбирот!

02 - Влезете во здрави, свежи оброци

Додека оброци на тркала им служат на квалификувани, луѓе со ниски приходи со оброци, некои области испорачуваат само замрзнати оброци. Тие можеби нема да сакаат да доставуваат замрзнати оброци на луѓе кои имаат деменција, поради безбедносни причини.

За среќа, постојат многу алтернативи за свежо оброк. Еве неколку:

Мънчарството дава свежи оброци по разумна цена

Во неколку поголеми градови низ САД, Munchery централизира правење на огромен број на истите ист оброци дизајнирани од шеќер секој ден, користејќи свежи, локални состојки. Овој модел - наспроти ресторан, кој прави многу разновидни оброци - му овозможува на Мункери да ја ценат својата подготвеност за загревање и да јадат оброци по одлични цени, слично како и многу брзи ресторани. На пример, кука за пилешки чинии е 9 долари.

Мюркарот започна да служи во Сан Франциско, Лос Анџелес, Њујорк и Сиетл. Мајка ми го сака!

Совети: Тие обично нудат купони за да започнете со низок ризик. Можете да закажете испорака во одреден час. Топлото јадење треба обично да се загрева и да дојде во контејнер што може да се загрева .

Услуги за испорака на оброци изработени за богатите

Проверете го локалното подрачје за услуги свежо направени специјално за постарите граѓани. Оброците можат да бидат скапи, но постојат многу опции за секој буџет.

Еве неколку примери:

• Во Јужна Калифорнија, Марта Високи Гурманите прави и испорачува оброци со постари граѓани. Тие, исто така, имаат оброци прилагодени на одредени диететски ограничувања.
• На национално ниво, оброците на мама се на мисија да им помогнат на постарите да живеат самостојно.
• За да најдете оброци во локалната област, побарајте нешто како: здрава испорака на свежи оброци (потоа додадете го градот или поштенски код). Додајте какви било зборови за пребарување поврзани со диететски ограничувања.

Повеќе здрава храна испорака компании се појавуваат цело време.

Испораката на оброци од локални ресторани е уште една опција

Ако сте доволно среќни да имате прифатливи ресторани што прават здрави оброци во близина, секогаш постои почетна опција за испорака на ресторан со помош на сопствена услуга на ресторанот или прислушување во услуги за нарачки на интернет / мобилни ресторани како што е GrubHub.

03 - Земете производи од локални супермаркети со Instacart или Амазон

Со децении, малите продавници добија храна. Нашата желба за пригоди за заштеда на време доведе до сè поголем број на супермаркети кои подготвуваат подготвени за јадење, вкусни јадења и ги поставуваат опциите за испорака за секој распоред и во многу населби.

Испорака на намирници од вашите омилени продавници

Instacart е навистина голема опција за брза испорака на намирници од блиските супермаркети и Costco (но, сега, не Trader Joe's). Личните купувачи избираат што ќе одберете и плаќате за онлајн.

Инстаарт понекогаш ги означува цените, но понекогаш не. Дури и така, ако не живеете во близина на вашите родители и им треба намирници, тоа е мала цена да се плати за мир на умот на секого.

Не ви е потребен паметен телефон за да нарачате од Instacart , и можете да им дадете насоки за тоа како / кога да се испорача.

Прехранбени производи од Амазон

Амазон ја започна АмазонФреш , услугата за испорака на намирници во главните области на метрополите. Од сега, има годишен надоместок. Значи, ќе сакате да бидете сигурни дека сте посветени пред да "инвестирате".

Многу големи оставата, чајната кујна спакувани на Амазон: Можете да најдете некои големи поволни цени на картони на гранола барови, житни и други полица-стабилна Staples. Можете исто така да поставите претплата со повторувачки редослед ... ако знаете дека вашата сакана или клиент сака одредени омилени, во тек.

Многу производители на храна го пријавуваат Амазон како леб и путер, продавачи.

04 - Избави ги своите родители во продавница за самопослуги со желбата и љубовта

За многу луѓе, купување на намирници е огромна радост во животот. Значи, кога некој ќе престане да вози, дали е крај на патувањето во продавница?

Можеби не! Низ целата земја, движењето за споделување на возењето отвора опции за да се заобиколи со помош на странци. И покрај хорор приказни кои го прават тоа во медиумите, моето семејство ги користи овие услуги повеќе од една година без никакви проблеми.

3 начини Убер и Лифт автомобили можат да помогнат на своите родители

Вие и вашите родители би можеле да бидете изненадени од тоа колку се интересни нивните животи може да станат кога веќе не можат да возат , ако почнете да ги добивате со автомобили Uber и Lyft (Овие линкови ви даваат бесплатен кредит за да ги испробате.)

Одрекување: Ова е само за луѓе кои можат безбедно да се движат сами.

• Убер и Лифт автомобили возачи се генерално социјални и да уживате во разговор со патници. Твоите родители можат да ги кажат своите приказни. Одново и одново.
• Можете да видите точно каде се вози автомобилот - за разлика од тоа кога вашите родители возеа сопствени автомобили наоколу.
• Шопинг станува привлечна, авантура слична на играта, во потрага по различни автомобили, мора да се сетам на различни имиња на возачите. Вие ќе бидете повеќе во контакт со вашите родители ... можеби повеќе од кога било.

Значи, можете да видите, достапен е свет на опции за храна за да им помогнете на родителите што стареат и да ви помогнат да ви дадат смиреност дека, дури и ако сте далеку, можете да им помогнете да живеат добар живот.

05 - Не попушти храна од 99 центи само и долари мало

Ако во последно време не отидовте во лов на зделка во продавницата од 99 центи, продавницата на доларот, продавницата за јадење или други регионални синџири за намирници, можеби нема да знаете колку храна, понекогаш органска, продава.

Додека производот можеби не е најсвеже, овие продавници имаат тенденција да се лоцираат во области кои можеби не се во близина на супермаркетите.

Багарен залак: Во продавницата од 99 центи во Лос Анџелес, моето семејство ги сака $ 99 куфери од bagels од старата локална фабрика за бубачки.